2022/07/19(火) | いつも誰かのお陰様☆

驚くほど簡単なのに、何度も作りたくなる！ どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 前回の【ロカボ飯】「豚肉とレタスの旨塩レモン炒め」はいかがでしたか？ https://masa-iddmblog.com/lettuce-pork-recipe-2/ さて、今回紹介するロカボ飯は、「ホタテと小松菜のオイスター炒め」です。 １人分の糖質量は、２.２g では、早速！ 今回のレシピ（２人分） それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。 細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。 ぜひご活用くださいね。 （※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。） ＜材料＞ ベビーホタテ（100g）/ 糖質：0.8g 小松菜（1袋 / 240g）/ 糖質：1.0g ＜調味料等＞ オイスターソース（小さじ２）/ 糖質：2.2g 鶏ガラスープの素（小さじ１/２）/ 糖質：0.4g ニンニクチューブ：少々 うま味調味料：少々 塩コショウ：調整用 ごま油：適量 白炒りごま：適量 糖質（１人分）：２.２g 料理動画 今回の料理動画です。 どうぞご覧ください。 動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。 おわりに ここまでお読みいただきありがとうございました。 今回は、「ホタテと小松菜のオイスター炒め」を紹介しました。 いかがでしたか？ ぜひ１度、試してみてくださいね☆ 少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー(@masataro_2525)よろしくお願いします。 それではまた、次回の記事でお会いしましょう。 いつも誰かのお陰様☆ ↑ ランキングサイトに登録しています。皆様の１ポチッとが記事を書く力になります。

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日: 2022年7月19日

驚くほど簡単なのに、何度も作りたくなる！最高すぎる絶品ホタテレシピ☆