2022/06/08(水) | いつも誰かのお陰様☆

激ウマ注意！ どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 前回の【ロカボ飯】「厚揚げの白だし煮」はいかがでしたか？ https://masa-iddmblog.com/fried_tofu-recipe-9/ さて、今回紹介するロカボ飯は、「ピザ風オートミールドリア」です。 糖質量は、２７.３g では、早速！ 今回のレシピ それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。 細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。 ぜひご活用くださいね。 （※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。） ＜材料＞ オートミール（30g）/ 糖質：17.3g 玉ねぎ（1/8個）/ 糖質：1.7g ピーマン（1/2個）/ 糖質：0.5g 糖質ゼロハム：１枚半 とろけるチーズ（40g）/ 糖質：0.6g ＜調味料等＞ 食塩不使用トマトジュース（150ml）/ 糖質：6.0g 顆粒コンソメ（小さじ１）/ 糖質：1.1g マヨネーズ（大さじ１）/ 糖質：0.1g 塩＆黒コショウ：少々 糖質（１人分）：２７.３g 料理動画 今回の料理動画です。 どうぞご覧ください。 動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。 おわりに ここまでお読みいただきありがとうございました。 今回は、「ピザ風オートミールドリア」を紹介しました。 いかがでしたか？ ぜひ１度、試してみてくださいね☆ 少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー(@masataro_2525)よろしくお願いします。 それではまた、次回の記事でお会いしましょう。 いつも誰かのお陰様☆ 日食 プレミアムピュア オートミール(340g) posted with カエレバ 楽天市場で見る Amazonで見る ↑ ランキングサイトに登録しています。皆様の１ポチッとが記事を書く力になります。

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日: 2022年6月8日

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