2022/04/19(火) | いつも誰かのお陰様☆

お好きな具材でアレンジ無限∞ どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 前回の【ロカボ飯】「豚バラ肉とキャベツの胡麻味噌炒め」はいかがでしたか？ https://masa-iddmblog.com/pork-cabbage-low_carb/ さて、今回紹介するロカボ飯は、『サバ缶アヒージョ』です。 １人分の糖質量は、２.７g では、早速！ 今回のレシピ（２人分） それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。 細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。 ぜひご活用くださいね。 （※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。） ＜材料＞ サバ水煮缶（１缶）/ 糖質：0.2g マッシュルーム（８個）/ 糖質：0.8g 冷凍ブロッコリー（150g）/ 糖質：2.0g ＜調味料等＞ ニンニクチューブ（２欠分）/ 糖質：2.4g うま味調味料：少々 塩＆黒コショウ：多め オリーブオイル：大さじ３ 糖質（１人分）：２.７g 料理動画 今回の料理動画です。 どうぞご覧ください。 動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。 おわりに ここまでお読みいただきありがとうございました。 今回は、『サバ缶アヒージョ』を紹介しました。 いかがでしたか？ ぜひ１度、試してみてくださいね☆ 少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー(@masataro_2525)よろしくお願いします。 それではまた、次回の記事でお会いしましょう。 いつも誰かのお陰様☆ 美味しい鯖 水煮(190g) posted with カエレバ 楽天市場で見る Amazonで見る ↑ ランキングサイトに登録しています。皆様の１ポチッとが記事を書く力になります。

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日: 2022年4月19日

【お好きな具材でアレンジ無限∞】『サバ缶アヒージョ』の作り方【糖質オフレシピ】