2021/12/20(月) | いつも誰かのお陰様☆

秒でなくなる！ 最強の１品☆ どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 前回の【ロカボ飯】「水菜のチョレギサラダ」はいかがでしたか？ たった５０円で作れる爆盛りサラダ！ 低糖質＆超節約のサラダレシピ☆ https://masa-iddmblog.com/mizhuna-salad-recipe/ さて、今回紹介するロカボ飯は、「豚肉と小松菜のカレー炒め」です。 １人分の糖質量は、２.４g では、早速！ 今回のレシピ（２人分） それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。 細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。 ぜひご活用くださいね。 （※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。） ＜材料＞ 豚こま肉（200g）/ 糖質：0.4g 小松菜（1束/240g）/ 糖質：1.0g ＜調味料等＞ 糖質ゼロ 料理酒（大さじ２）/ 糖質：0g 濃口醤油（小さじ１）/ 糖質：0.6g カレー粉（小さじ１）/ 糖質：0.6g 糖質ハーフケチャップ（大さじ１）/ 糖質：1.6g 顆粒コンソメ（小さじ1/2）/ 糖質：0.6g ニンニクチューブ：少々 塩コショウ：少々 オリーブオイル：適量 糖質（１人分）：２.４g 料理動画 今回の料理動画です。 どうぞご覧ください。 動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。 おわりに ここまでお読みいただきありがとうございました。 今回は、「豚肉と小松菜のカレー炒め」を紹介しました。 いかがでしたか？ 秒でなくなる！最強の１品☆ 小松菜が美味しく食べられる、低糖質レシピです。 ぜひ１度、試してみてくださいね☆ 少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー(@masataro_2525)よろしくお願いします。 それではまた、次回の記事でお会いしましょう。 いつも誰かのお陰様☆ ↑ ランキングサイトに登録しています。皆様の１ポチッとが記事を書く力になります。

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日: 2021年12月20日

【秒でなくなる！最強の１品☆】「豚肉と小松菜のカレー炒め」の作り方【低糖質レシピ】