2021/12/08(水) | いつも誰かのお陰様☆

楽チン・糖質ＯＦＦ！ どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 前回の【ロカボ飯】「豚肉とししとうのネギ塩炒め」はいかがでしたか？ 糖質ＯＦＦなのにガッツリいけちゃう！ お箸が止まらない、低糖質な１品☆ https://masa-iddmblog.com/pork-leek-recipe-2/ さて、今回紹介するロカボ飯は、「サムゲタン風スープ」です。 １人分の糖質量は、２.６g では、早速！ 今回のレシピ（３人分） それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。 細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。 ぜひご活用くださいね。 （※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。） ＜材料＞ 手羽元（500g）/ 糖質：0g 白ネギ（150g）/ 糖質：5.1g ニンニク（１欠）/ 糖質：1.2g 生姜（1/2欠）/ 糖質：0.4g ＜調味料等＞ 糖質ゼロ 料理酒（大さじ２）/ 糖質：0g 鶏ガラスープの素（小さじ２）/ 糖質：0.7g 濃口醤油（小さじ１）/ 糖質：0.6g ラカントS（液状）：小さじ１ うま味調味料：少々 水：1200ml ごま油：適量 クコの実＆松の実：適量 ホワイトペッパー：少々 糖質（１人分）：２.６g 料理動画 今回の料理動画です。 どうぞご覧ください。 動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。 おわりに ここまでお読みいただきありがとうございました。 今回は、「食べるサムゲタンスープ」を紹介しました。 いかがでしたか？ 楽チン・糖質ＯＦＦ！ 大満足間違いなしの１品です♬ ぜひ１度、試してみてくださいね☆ 少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー(@masataro_2525)よろしくお願いします。 それではまた、次回の記事でお会いしましょう。 いつも誰かのお陰様☆ ↑ ランキングサイトに登録しています。皆様の１ポチッとが記事を書く力になります。

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日: 2021年12月8日

【楽チン・糖質ＯＦＦ！】大満足間違いなし♬「サムゲタン風スープ」【低糖質レシピ】