2021/09/25(土) | いつも誰かのお陰様☆

材料たった１つ！驚くほどトロトロ⋯。 どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 前回の【ロカボ飯】「ツナと大豆のさっぱりマヨサラダ」はいかがでしたか？ ガス・包丁・レンジは１度も使わない！ ただ和えるだけにメチャウマな低糖質レシピ☆ https://masa-iddmblog.com/tuna-bean-low_carb_recipe/ さて、今回紹介するロカボ飯は、「最高のとろとろ白ねぎ」です。 １人分の糖質量は、３.１g では、早速！ 今回のレシピ（３人分） それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。 細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。 ぜひご活用くださいね。 （※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。） ＜材料＞ 白ねぎ（200g）/ 糖質：6.8g ＜調味料等＞ 濃口醤油（大さじ１）/ 糖質：1.8g 穀物酢（小さじ２）/ 糖質：0.3g 白炒りごま（大さじ１）/ 糖質：0.5g ニンニクチューブ：少々 うま味調味料：少々 ごま油：小さじ２ 糖質（１人分）：３.１g 料理動画 今回の料理動画です。 どうぞご覧ください。 動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。 おわりに ここまでお読みいただきありがとうございました。 今回は、「最高のとろとろ白ねぎ」を紹介しました。 いかがでしたか？ 材料たった１つで超簡単☆ レンジ調理なのに、驚くほどトロトロな白ねぎレシピです。 ぜひ１度、試してみてくださいね☆ 少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー(@masataro_2525)よろしくお願いします。 それではまた、次回の記事でお会いしましょう。 いつも誰かのお陰様☆ ↑ ランキングサイトに登録しています。皆様の１ポチッとが記事を書く力になります。

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日: 2021年9月25日

【材料たった１つ！驚くほどトロトロ⋯。】レンジで超簡単☆「最高のとろとろ白ねぎ」【低糖質レシピ】