2021/09/11(土) | いつも誰かのお陰様☆

混ぜて焼くだけ！ どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 前回の【ロカボ飯】「せせりのしびれポン酢焼き」はいかがでしたか？ せせりレシピの決定版！？ 簡単で低糖質な嬉しいおつまみレシピ☆ https://masa-iddmblog.com/chicken-low_carb_recipe-16/ さて、今回紹介するロカボ飯は、「ツナ缶と糸こんにゃくのお好み風卵焼き」です。 １人分の糖質量は、１.５g では、早速！ 今回のレシピ（２枚分） それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。 細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。 ぜひご活用くださいね。 （※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。） ＜材料＞ ツナ缶（１缶）/ 糖質：0.1g 糸こんにゃく（１袋）/ 糖質：1.2g 卵（４個）/ 糖質：0.8g ＜調味料等＞ 糖質OFFめんつゆ（大さじ１）/ 糖質：0.9g うま味調味料：少々 ごま油：適量 紅生姜：お好みの量 糖質（１枚分）：１.５g 料理動画 今回の料理動画です。 どうぞご覧ください。 動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。 おわりに ここまでお読みいただきありがとうございました。 今回は、「ツナ缶と糸こんにゃくのお好み風卵焼き」を紹介しました。 いかがでしたか？ 今回は、「ツナ缶と糸こんにゃくのお好み風卵焼き」を紹介しました。 ぜひ１度、試してみてくださいね☆ 少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー(@masataro_2525)よろしくお願いします。 それではまた、次回の記事でお会いしましょう。 いつも誰かのお陰様☆ ↑ ランキングサイトに登録しています。皆様の１ポチッとが記事を書く力になります。

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日: 2021年9月11日

【糖質量たった１.５g！】混ぜて焼くだけ☆「ツナ缶と糸こんにゃくのお好み風卵焼き」の作り方【低糖質レシピ】