2021/09/03(金) | いつも誰かのお陰様☆

レンジでサッと作れちゃう！ どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 前回の【ロカボ飯】「厚揚げのイタリアン風」はいかがでしたか？ フライパン１つで作れちゃう！ とろとろチーズに、激ウマ注意の低糖質な１品☆ https://masa-iddmblog.com/thick_fried_tofu-recipe-8/ さて、今回紹介するロカボ飯は、「無限じゃこニラ」です。 １人分の糖質量は、０.６g では、早速！ 今回のレシピ（３人分） それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。 細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。 ぜひご活用くださいね。 （※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。） ＜材料＞ ちりめんじゃこ（15g）/ 糖質：0g ニラ（１束）/ 糖質：1.2g ＜調味料等＞ 濃口醤油（小さじ１）/ 糖質：0.6g 白炒りごま（小さじ２）/ 糖質：0.3g ラカントS（液状）：１～２滴 ※甘くなりすぎるので、入れすぎ注意です☆ うま味調味料：少々 ごま油：小さじ２ 糖質（１人分）：０.６g 料理動画 今回の料理動画です。 どうぞご覧ください。 動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。 おわりに ここまでお読みいただきありがとうございました。 今回は、「無限じゃこニラ」を紹介しました。 いかがでしたか？ レンジでサッと作れちゃう！ 低糖質なのにウマさ満点の、簡単小鉢レシピです。 ぜひ１度、試してみてくださいね☆ 少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー(@masataro_2525)よろしくお願いします。 それではまた、次回の記事でお会いしましょう。 いつも誰かのお陰様☆ ↑ ランキングサイトに登録しています。皆様の１ポチッとが記事を書く力になります。

月	火	水	木	金	土	日
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30

日: 2021年9月3日

【低糖質なのに⋯ウマさ悪魔級！】レンジでサッと作れちゃう☆「無限じゃこニラ」の作り方【ロカボレシピ】