2021/03/27(土) | いつも誰かのお陰様☆

絶対に覚えていた方がいい！ どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 前回の【ロカボ飯】「豚ともやしのコク旨スープ」はいかがでしたか？ ダイエットにピッタリの低糖質スープ！ 簡単に作れるコク旨な１品☆ https://masa-iddmblog.com/bean_sprout-low_carb_recipe-8/ さて、今回紹介するロカボ飯は、「マヨぽんチキンキャベツ」です。 １人分の糖質量は、４.０g では、早速！ 今回のレシピ（３人分） それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。 細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。 ぜひご活用くださいね。 （※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。） ＜材料＞ 鶏もも肉（300g）/ 糖質：0g キャベツ（250g）/ 糖質：8.8g 白ネギ（50g）/ 糖質：1.7g ＜調味料等＞ ポン酢（大さじ１）/ 糖質：1.2g マヨネーズ（大さじ２）/ 糖質：0.2g 糖質ゼロ 料理酒（大さじ１）/ 糖質：0g 塩コショウ：少々 ごま油：適量 糖質（１人分）：４.０g 料理動画 今回の料理動画です。 どうぞご覧ください。 動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。 おわりに ここまでお読みいただきありがとうございました。 今回は、「マヨぽんチキンキャベツ」を紹介しました。 いかがでしたか？ 家庭の調味料で超簡単！ 覚えておいて損はない低糖質な１品です。 ぜひ１度、試してみてくださいね☆ 少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー(@masataro_2525)よろしくお願いします。 それではまた、次回の記事でお会いしましょう。 いつも誰かのお陰様☆ ↑ ランキングサイトに登録しています。皆様の１ポチッとが記事を書く力になります。 LINE@ はじめました クリックすると追加されます☆

月	火	水	木	金	土	日
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

日: 2021年3月27日

【絶対に覚えておいた方がいい！】低糖質＆高タンパクが嬉しい♬「マヨぽんチキンキャベツ」の作り方