2019/12/21(土) | いつも誰かのお陰様☆

ツナ缶で簡単！ どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。 前回の【ロカボ飯】「坦々鍋風豆乳スープ」はいかがでしたか？ 低糖質でイソフラボンたっぷりのロカボな鍋レシピ☆ https://masa-iddmblog.com/soy_milk-low_carb_recipe/ さて、今回紹介するロカボ飯は、ツナ缶で簡単！「無限キャベツ」です。 １人分の糖質量は、３.７g では、早速！ 今回のレシピ（４人分） それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。 細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。 ぜひご活用くださいね。 （※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。） ＜材料＞ キャベツ（300g）/ 糖質：12.0g ツナ水煮缶（２缶）/ 糖質：0g ＜調味料＞ 濃口醤油（小さじ１）/ 糖質：0.6g マヨネーズ（大さじ１）/ 糖質：1.0g 鶏ガラスープの素（大さじ1/2）/ 糖質：1.1g ごま油：大さじ１ 黒コショウ：少々 糖質（１人分）：３.７g 料理動画 今回の料理動画です。 どうぞご覧ください。 動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。 おわりに ここまでお読みいただきありがとうございました。 今回は、ツナ缶で簡単「無限キャベツ」を紹介しました。 いかがでしたか？ ぜひ１度、試してみてくださいね☆ 少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー(@masataro_2525)よろしくお願いします。 それではまた、次回の記事でお会いしましょう。 いつも誰かのお陰様☆ ↑ ランキングサイトに登録しています。皆様の１ポチッとが記事を書く力になります。 LINE@ はじめました クリックすると追加されます☆

月	火	水	木	金	土	日
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

日: 2019年12月21日

【無限レシピ】ツナ缶で簡単！「無限キャベツ」の作り方【動画（有）】