【食べるスープ】具沢山で大満足！ただ煮込むだけ♬「簡単トマトスープ」の作り方【糖質オフレシピ】

具沢山で大満足！

ただ煮込むだけ♬

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

前回の【ロカボ飯】「きゅうりの肉巻き」はいかがでしたか？

さて、今回紹介するロカボ飯は、「簡単トマトスープ」です。

１人分の糖質量は、５.６g

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

• なす（２本）/ 糖質：8.2g
• ウインナーソーセージ（４本）/ 糖質：0.2g
• カットトマト（200g）/ 糖質：5.1g

＜調味料等＞

• 顆粒コンソメ（大さじ１）/ 糖質：3.3g
• ラカントS（液状）：小さじ２
• ニンニクチューブ：少々
• ローリエ：１枚
• 水：７００ml
• 塩コショウ：少々
• 粉チーズ＆乾燥パセリ：適量

糖質（１人分）： ５.６g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、「簡単トマトスープ」を紹介しました。

いかがでしたか？

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

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