【簡単レシピ】「サワラの西京味噌漬け焼き」の作り方【動画（有）】

漬け込むだけの簡単レシピ☆

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

前回の【ロカボ飯】「蓮根のベーコンチーズ焼き」はいかがでしたか？

パリパリなチーズの羽根と蓮根の食感が最高な１品☆

さて、今回紹介するロカボ飯は、「サワラの西京味噌漬け焼き」です。

１切分の糖質量は、４.０g

では、早速！

今回のレシピ（３切分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

• 鰆（３切れ）/ 糖質：0.3g

＜調味料＞

• 白味噌（大さじ１と1/2）/ 糖質：11.8g
• 糖質ゼロ 料理酒（大さじ２）/ 糖質：0g
• ラカントS（液状）：小さじ２

糖質（１切分）：４.０g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、「サワラの西京味噌漬け焼き」を紹介しました。

いかがでしたか？

白味噌ダレを漬け込むだけの簡単な１品。

魚の他にも、豚肉や鶏肉を漬け込んでも、味わい深くて美味しいですよ♬

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

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