【ロカボサラダ】パーティーに最適!「生ハムとモッツァレラの簡単サラダ」【動画(有)】

 

ワインと合う最高の1品!

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ(@masataro_2525)です。

 

前回の【ロカボ飯】「ナスと豚バラの生姜焼き風」はいかがでしたか?

揚げ焼きをしたナスと豚バラ肉、そして少し濃いめの合わせダレがたまらない1品です。

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「生ハムとモッツァレラの簡単サラダ」です。

 

 

 

1人分の糖質量は、2.5g

 

生ハムとモッツァレラチーズの相性が最高!

パーティーなどにも最適な、おしゃれなロカボサラダです☆

 

では、早速!

今回のレシピ(2人分)

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

(※炭水化物とは、糖質+食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。)

<材料>

 

  • ベビーリーフ(1パック)/ 糖質:0.5g
  • 卵(2個)/ 糖質:0.2g
  • モッツァレラチーズ(3個)/ 糖質:1.9g
  • 生ハム(1パック)/ 糖質:1.0g
  • パルメザンチーズ:少々

<調味料>

 

  • 穀物酢(大さじ1)/ 糖質:0.4g
  • 人工甘味料(小さじ1/3)/ 糖質:1.0g
  • 塩:小さじ1/2 
  • ブラックペッパー:少々

 

糖質(1人分):2.5g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は「生ハムとモッツァレラの簡単サラダ」を紹介しました。

 

いかがでしたか?

 

パーティーにも最適な、オシャレな1品。

 

ぜひ1度、試してみてくださいね☆

 

 

少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー(@masataro_2525)よろしくお願いします。
 
それではまた、次回の記事でお会いしましょう。
 
 
いつも誰かのお陰様☆

 

 


ランキングサイトに登録しています。皆様の1ポチッとが記事を書く力になります。

 

 

LINE@ はじめました

 

クリックすると追加されます☆

 

 

masa☆(くるぷぴぃ)

Since 2015.7 1型糖尿病(IDDM)患者