【超簡単】切って焼くだけ！無限にいけちゃう！「のり塩レンコン」 の作り方

切って焼くだけ！無限にいけちゃう！

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

前回の【ロカボ飯】「ねぎ玉スタミナスープ」はいかがでしたか？

さて、今回紹介するロカボ飯は、「のり塩レンコン」です。

１人分の糖質量は、６.６g

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

• レンコン（100g）/ 糖質：13.2g

＜調味料等＞

• 青のりorあおさ粉：小さじ１
• 塩：小さじ１/２
• ごま油：小さじ２

糖質（１人分）：６.６g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、「のり塩レンコン」を紹介しました。

いかがでしたか？

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

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