包丁要らずの簡単サラダ！
どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。
前回の【ロカボ飯】「豚肉と蓮根のカレー炒め」はいかがでしたか？
蓮根のシャキシャキ食感とカレー風味がやみつきの１品☆
さて、今回紹介するロカボ飯は、包丁不使用！「しらすとレタスの簡単サラダ」です。
１人分の糖質量は、１.６g
では、早速！
それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。
細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。
ぜひご活用くださいね。
（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）
糖質（１人分）： １.６g
今回の料理動画です。
どうぞご覧ください。
動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。
ここまでお読みいただきありがとうございました。
今回は、「しらすとレタスの簡単サラダ」を紹介しました。
いかがでしたか？
包丁不使用で簡単に作れる、簡単サラダです。
ぜひ１度、試してみてくださいね☆
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