絶対に失敗しない！
どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。
前回の【ロカボ飯】「鮭ともやしのポン酢煮」はいかがでしたか？
フライパン１つで簡単に作れる！
今の季節にピッタリの低糖質な１品☆
さて、今回紹介するロカボ飯は、レンジで絶対に失敗しない！「茶碗蒸し」です。
１人分の糖質量は、１.５g
では、早速！
それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。
細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。
ぜひご活用くださいね。
（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）
糖質（１人分）：１.５g
今回の料理動画です。
どうぞご覧ください。
動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。
ここまでお読みいただきありがとうございました。
今回は、レンジで絶対に失敗しない！「茶碗蒸し」を紹介しました。
いかがでしたか？
ポイントは、卵を濾し器でしっかりと濾すこと！
しっかり濾さないと、ボソボソの茶碗蒸しになってしまいますので、注意してください。
ぜひ１度、試してみてくださいね☆
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