【基本のミルフィーユ鍋】材料2つで失敗なし!アレンジ無限で、美味しさ倍増!【白菜消費】

&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 3&period;0&period;5&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad3" id&equals;"quads-ad3" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px 0 0px 0&semi;text-align&colon;center&semi;">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 20px&semi;"><strong><span class&equals;"under1">アレンジ無限で、美味しさ倍増!<&sol;span><&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>どうも。masa&star;くるぷぴぃ(<a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;masataro&lowbar;2525" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">&commat;masataro&lowbar;2525<&sol;a>)です。<&sol;p>&NewLine;<p>前回の【ロカボ飯】「生ハムとミニトマトのマリネ」はいかがでしたか?<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"ys-blog-card color&lowbar;&lowbar;font-main">&NewLine;&Tab;<a class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;link" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;masa-iddmblog&period;com&sol;mini&lowbar;tomato-recipe&sol;">&NewLine;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;main clearfix">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<figure class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;thumb"><img width&equals;"150" height&equals;"150" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;masa-iddmblog&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2026&sol;02&sol;生ハムとミニトマトのマリネ-150x150&period;png" class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;img wp-post-image" alt&equals;"" &sol;><&sol;figure>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;text">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;title">【無限トマト】生ハムの塩気がたまらない!ミニトマトのマリネが美味すぎた&ctdot;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;dscr">家庭で簡単! &nbsp&semi; どうも。masa&star;くるぷぴぃ(&commat;masataro&lowbar;2525)です。 前回&period;&period;&period;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;domain color&lowbar;&lowbar;font-sub"><img class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;site-icon" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;masa-iddmblog&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2018&sol;05&sol;cropped-S&lowbar;&lowbar;25804854&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"10" height&equals;"10" &sol;>masa-iddmblog&period;com<&sol;div>&NewLine;&Tab;<&sol;a>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<p>さて、今回紹介するロカボ飯は、材料2つで失敗なし!「ミルフィーユ鍋」です。<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-full wp-image-14638" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;masa-iddmblog&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2026&sol;02&sol;P1422736-scaled&period;jpg" alt&equals;"ミルフィーユ鍋" width&equals;"2560" height&equals;"1442" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 20px&semi;"><strong><span class&equals;"under">1人分の糖質量は、5&period;4g<&sol;span><&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 24px&semi;"><strong>では、早速!<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<h2>今回のレシピ(2人分)<&sol;h2>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-full wp-image-14636" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;masa-iddmblog&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2026&sol;02&sol;P1422727-scaled&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"2560" height&equals;"1442" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>細かい栄養成分については「<a href&equals;"http&colon;&sol;&sol;calorie&period;slism&period;jp&sol;" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener">カロリーSlism <&sol;a>」様のサイトをご参考ください。<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>ぜひご活用くださいね。<&sol;p>&NewLine;<p><strong><span class&equals;"under">(※炭水化物とは、糖質+食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。)<&sol;span><&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p class&equals;"p1"><span class&equals;"s1"><b><材料><&sol;b><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<ul>&NewLine;<li class&equals;"p1"><b>豚バラ薄切り肉(250g)&sol; 糖質:0&period;5g<&sol;b><&sol;li>&NewLine;<li class&equals;"p1"><b>白菜(1&sol;4株:約500g)&sol; 糖質:9&period;5g<&sol;b><&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<p class&equals;"p1"><span class&equals;"s1"><b><調味料等><&sol;b><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<ul>&NewLine;<li class&equals;"p1"><b>水:200ml<&sol;b><&sol;li>&NewLine;<li class&equals;"p1"><b>糖質ゼロ 料理酒:大さじ2<&sol;b><&sol;li>&NewLine;<li class&equals;"p1"><b>鶏ガラスープの素(小さじ1)&sol; 糖質:0&period;7g<&sol;b><&sol;li>&NewLine;<li class&equals;"p1"><b>ニンニクチューブ:少々<&sol;b><&sol;li>&NewLine;<li class&equals;"p1"><b>塩:ひとつまみ<&sol;b><&sol;li>&NewLine;<li class&equals;"p1"><b>ポン酢やごま油など:お好みでどうぞ&star;<&sol;b><&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;00ff00&semi;"><strong>糖質(1人分):5&period;4g<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;00ff00&semi;"><strong>タンパク質(1人分):20&period;0g<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<h2>料理動画<&sol;h2>&NewLine;<p>今回の料理動画です。<&sol;p>&NewLine;<p><strong>どうぞご覧ください。<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p><div class&equals;"embed&lowbar;&lowbar;container"><div class&equals;"embed&lowbar;&lowbar;item"><iframe title&equals;"【基本のミルフィーユ鍋】材料2つで失敗なし!アレンジ無限で、美味しさ倍増!【白菜消費】" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;embed&sol;zEWupCWOLqU" width&equals;"1840" height&equals;"1035" frameborder&equals;"0" allowfullscreen&equals;"allowfullscreen"><&sol;iframe><&sol;div><&sol;div><&sol;p>&NewLine;<p>動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。<&sol;p>&NewLine;<div class&equals;"ys-blog-card color&lowbar;&lowbar;font-main">&NewLine;&Tab;<a class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;link" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;www&period;youtube&period;com&sol;channel&sol;UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcg&quest;view&lowbar;as&equals;subscriber" target&equals;"&lowbar;blank">&NewLine;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;main clearfix">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;text">&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;title">低糖質食堂 &sol; masa - YouTube<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;dscr">糖質OFFアドバイザーが糖質制限やダイエットに最適な低糖質レシピを紹介しているチャンネルです。時々、&period;&period;&period;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;<&sol;div>&NewLine;&Tab;&Tab;<div class&equals;"ys-blog-card&lowbar;&lowbar;domain color&lowbar;&lowbar;font-sub">www&period;youtube&period;com<&sol;div>&NewLine;&Tab;<&sol;a>&NewLine;<&sol;div>&NewLine;<h2>おわりに<&sol;h2>&NewLine;<p><strong>ここまでお読みいただきありがとうございました。<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>今回は、材料2つで失敗なし!「ミルフィーユ鍋」を紹介しました。<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"alignnone size-full wp-image-14641" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;masa-iddmblog&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2026&sol;02&sol;スクリーンショット-2026-01-25-19&period;50&period;54&period;png" alt&equals;"ミルフィーユ鍋のレシピ" width&equals;"2034" height&equals;"1332" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p><strong>いかがでしたか?<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>ぜひ1度、試してみてくださいね&star;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<div><strong><span style&equals;"font-size&colon; 13pt&semi; color&colon; &num;ff0000&semi;">少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、<&sol;span><span style&equals;"font-size&colon; 13pt&semi; color&colon; &num;ff0000&semi;">Twitter<&sol;span><span style&equals;"font-size&colon; 13pt&semi; color&colon; &num;ff0000&semi;">フォロー<&sol;span><span style&equals;"font-size&colon; 13pt&semi; color&colon; &num;ff0000&semi;">&lpar;<&sol;span><span style&equals;"color&colon; &num;0000ff&semi;"><a style&equals;"color&colon; &num;0000ff&semi;" href&equals;"https&colon;&sol;&sol;twitter&period;com&sol;masataro&lowbar;2525" target&equals;"&lowbar;blank" rel&equals;"noopener"><span style&equals;"font-size&colon; 13pt&semi;">&commat;masataro&lowbar;2525<&sol;span><&sol;a><&sol;span><span style&equals;"font-size&colon; 13pt&semi; color&colon; &num;ff0000&semi;">&rpar;<&sol;span><span style&equals;"font-size&colon; 13pt&semi; color&colon; &num;ff0000&semi;">よろしくお願いします。<&sol;span><&sol;strong><&sol;div>&NewLine;<div> <&sol;div>&NewLine;<div>それではまた、次回の記事でお会いしましょう。<&sol;div>&NewLine;<div> <&sol;div>&NewLine;<div> <&sol;div>&NewLine;<div><span style&equals;"font-size&colon; 18pt&semi;"><strong><span class&equals;"under1">いつも誰かのお陰様&star;<&sol;span><&sol;strong><&sol;span><&sol;div>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"&sol;&sol;sick&period;blogmura&period;com&sol;ranking&period;html"><img src&equals;"&sol;&sol;sick&period;blogmura&period;com&sol;img&sol;sick88&lowbar;31&period;gif" alt&equals;" 病気ブログへ" width&equals;"88" height&equals;"31" border&equals;"0" &sol;><&sol;a><br &sol;>&NewLine;<a href&equals;"&sol;&sol;sick&period;blogmura&period;com&sol;syounitounyobyou&sol;ranking&period;html"><img src&equals;"&sol;&sol;sick&period;blogmura&period;com&sol;syounitounyobyou&sol;img&sol;syounitounyobyou88&lowbar;31&period;gif" alt&equals;" 病気ブログ 1型糖尿病(小児糖尿病)へ" width&equals;"88" height&equals;"31" border&equals;"0" &sol;><&sol;a><&sol;p>&NewLine;<p>↑<&sol;p>&NewLine;<p>ランキングサイトに登録しています。皆様の<strong>1ポチッと<&sol;strong>が記事を書く力になります。<&sol;p>&NewLine;<p><a href&equals;"https&colon;&sol;&sol;blogmura&period;com&sol;profiles&sol;10881054&quest;p&lowbar;cid&equals;10881054"><img src&equals;"https&colon;&sol;&sol;blogparts&period;blogmura&period;com&sol;parts&lowbar;image&sol;user&sol;pv10881054&period;gif" alt&equals;"PVアクセスランキング にほんブログ村" &sol;><&sol;a><&sol;p>&NewLine;&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 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masa☆(くるぷぴぃ)

Since 2015.7 1型糖尿病(IDDM)患者