【低糖質レシピ】糖質量わずか0.8g!「鶏モモのめんつゆマヨ焼き」【動画(有)】

 

糖質量わずか0.8g!

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ(@masataro_2525)です。

 

前回の【ロカボ飯】「ハムチーズのおからピカタ」はいかがでしたか?

とろ〜りチーズに悶絶!簡単で最高な1品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、糖質量わずか0.8g!「鶏モモのめんつゆマヨ焼き」です。

 

 

1人分の糖質量は、0. 8g

 

では、早速!

今回のレシピ(2人分)

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

(※炭水化物とは、糖質+食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。)

<材料>

 

  • 鶏モモ肉(300g)/ 糖質:0g

<調味料>

 

  • 糖質OFF めんつゆ(小さじ2)/ 糖質:0.5g
  • マヨネーズ(大さじ2)/ 糖質:1.0g
  • 糖質ゼロ 料理酒(大さじ1)/ 糖質:0g
  • コチュジャン:お好みの量
  • コショウ:少々

 

 

糖質(1人分):0.8g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「鶏モモのめんつゆマヨ焼き」を紹介しました。

 

いかがでしたか?

 

糖質量はわずか0.8g。

めんつゆマヨがクセになる1品です!

 

ぜひ1度、試してみてくださいね☆

 

 

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それではまた、次回の記事でお会いしましょう。
 
 
いつも誰かのお陰様☆

 

 


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masa☆(くるぷぴぃ)

Since 2015.7 1型糖尿病(IDDM)患者