【作り置きレシピ】「糖質0ベーコンとズッキーニの簡単マリネ」【動画(有)】

 

簡単なのにしっかり美味しい!

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ(@masataro_2525)です。

 

前回の【ロカボ飯】「えのきとわかめのマヨ和え」はいかがでしたか?

えのきをわかめをレンジでチン!簡単に作れる1品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「糖質0ベーコンとズッキーニの簡単マリネ」です。

 

 

1人分の糖質量は、2.5g

 

では、早速!

今回のレシピ(3人分)

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

(※炭水化物とは、糖質+食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。)

<材料>

 

  • 糖質ゼロベーコン(1パック)/ 糖質:0g
  • ズッキーニ(2本/400g)/ 糖質:6.0g
  • ニンニク(1欠)/ 糖質:1.2g

<調味料>

 

  • 穀物酢(大さじ1)/ 糖質:0.4g
  • オリーブオイル:大さじ2
  • 塩:少々
  • 黒コショウ:少々

 

 

糖質(1人分):2.5g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「糖質0ベーコンとズッキーニの簡単マリネ」を紹介しました。

 

いかがでしたか?

 

簡単に作れるマリネード液で、しっかり美味しい1品です。

 

ぜひ1度、試してみてくださいね☆

 

 

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それではまた、次回の記事でお会いしましょう。
 
 
いつも誰かのお陰様☆

 

 


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masa☆(くるぷぴぃ)

Since 2015.7 1型糖尿病(IDDM)患者