季節の食材を楽しもう☆
どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。
前回の【ロカボ飯】「ツナ缶とピーマンのオイタマ炒め」はいかがでしたか？
３つの材料で優しい味わい♬
あまりの旨さにリピート確定の１品。
さて、今回紹介するロカボ飯は、「厚揚げのトロトロあんかけ」です。
１人分の糖質量は、３.４g
では、早速！
それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。
細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。
ぜひご活用くださいね。
（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）
糖質（１人分）：３.４g
今回の料理動画です。
どうぞご覧ください。
動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。
ここまでお読みいただきありがとうございました。
今回は、「厚揚げのトロトロあんかけ」を紹介しました。
いかがでしたか？
季節の食材を楽しもう☆
とろとろ餡がたまらないボリューム満点の１品です。
ぜひ１度、試してみてくださいね☆
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