【世界一簡単に作れる！】「ローストビーフ」の作り方【フライパンで簡単】

世界一簡単に作れる！

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

前回の【ロカボ飯】「無限レタスサラダ」はいかがでしたか？

家庭の調味料で簡単に作れる「特製ダレ」がたまらない簡単サラダ☆

さて、今回紹介するロカボ飯は、世界一簡単に作れる！「ローストビーフ」です。

１人分の糖質量は、２.６g

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

• 牛モモ肉（300g）/ 糖質：1.7g

＜調味料等＞

• 糖質ゼロ 料理酒（50cc）/ 糖質：0g
• 濃口醤油（50cc）/ 糖質：5.0g
• ウスターソース（50cc）/ 糖質：13.2g
• ニンニクチューブ：少々
• 塩コショウ：少々
• 塩：お好みで☆

※合わせ調味料は全て摂取する訳では無いため

　糖質量を1/3で計算しています☆

糖質（１人分）：２.６g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、「ローストビーフ」を紹介しました。

いかがでしたか？

フライパンで超簡単に作れちゃう！

世界一簡単なローストビーフレシピです。

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

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