【低糖質レシピ】本格的な味わい!「超ガッツリ!ポークステーキ」の作り方

 

本格的な味わい!

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ(@masataro_2525)です。

 

前回の【ロカボ飯】「本当に美味しいアボカドの食べ方」はいかがでしたか?

永久保存版!

あまりにも簡単なのに、ウマすぎるアボカドレシピ☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「超ガッツリ!ポークステーキ」です。

 

 

1人分の糖質量は、1.4g

 

では、早速!

今回のレシピ(2人分)

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

(※炭水化物とは、糖質+食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。)

<材料>

 

  • 豚肩ロース肉(300g)/ 糖質:0.3g

<調味料等>

 

  • 粒マスタード(大さじ2)/ 糖質:3.6g
  • 濃口醤油(小さじ1)/ 糖質:0.6g
  • 糖質ゼロ 料理酒(大さじ2)/ 糖質:0g
  • ラカントS(液状):小さじ1
  • 塩&黒コショウ:少々
  • オリーブオイル:適量

 

 

糖質(1人分): 1.4g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「超ガッツリ!ポークステーキ」を紹介しました。

 

いかがでしたか?

 

自宅で簡単!

本格的な味わいのガッツリいけちゃう1品です。

 

ぜひ1度、試してみてくださいね☆

 

 

少しでも良かった、役に立った、と思ってくださった方は本記事のシェア、Twitterフォロー(@masataro_2525)よろしくお願いします。
 
それではまた、次回の記事でお会いしましょう。
 
 
いつも誰かのお陰様☆

 

 


ランキングサイトに登録しています。皆様の1ポチッとが記事を書く力になります。

masa☆(くるぷぴぃ)

Since 2015.7 1型糖尿病(IDDM)患者