【とろとろ！あまあま！ウマすぎ！】「新玉ねぎのステーキ」の作り方【フライパン１つで作れる】

とろとろ！あまあま！

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

前回の【ロカボ飯】「春キャベツのペペロンチーノ風」はいかがでしたか？

キャベツ大量消費にピッタリ！

キャベツの甘みを存分に味わえる、簡単レシピ☆

さて、今回紹介するロカボ飯は、「新玉ねぎのステーキ」です。

１人分の糖質量は、７.７g

では、早速！

今回のレシピ（４人分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

• 新玉ねぎ（２個）/ 糖質：27.0g

＜調味料等＞

• バター：50g
• 糖質ゼロ 料理酒（大さじ１）/ 糖質：0g
• 濃口醤油（大さじ２）/ 糖質：3.6g

糖質（１人分）：７.７g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、「新玉ねぎのステーキ」を紹介しました。

いかがでしたか？

とろとろ！あまあま！

新玉ねぎを存分に楽しめるシンプルレシピ。

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

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