【簡単なのに絶品すぎる⋯】びっくりするほど美味しい☆『ニラだく椎茸』の作り方【糖質オフレシピ】

簡単なのに絶品すぎる⋯

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

前回の【ロカボ飯】「胡麻マヨブロッコリー」はいかがでしたか？

さて、今回紹介するロカボ飯は、『ニラだく椎茸』です。

１人分の糖質量は、１.５g

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

• 椎茸（大８個）/ 糖質：1.6g
• ニラ（１/２束）/ 糖質：0.6g

＜調味料等＞

• 濃口醤油（小さじ１）/ 糖質：0.6g
• 糖質ゼロ 料理酒：大さじ２
• 豆板醤（小さじ１/２）/ 糖質：0.2g
• ラカントS（液状）：小さじ１
• 白炒りごま（大さじ１）/ 糖質：0.5g
• うま味調味料：少々
• ごま油：小さじ２

糖質（１人分）：１.５g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、『ニラだく椎茸』を紹介しました。

いかがでしたか？

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

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