【超簡単】朝から具沢山の簡単スープ！「ほうれん草とウインナーのミルクスープ」

朝から具沢山の簡単スープ！

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

前回の【ロカボ飯】「えのきと卵のカンタン中華炒め」はいかがでしたか？

さて、今回紹介するロカボ飯は、「ほうれん草とウインナーのミルクスープ」です。

１人分の糖質量は、６.０g

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

• ウインナー（２本）/ 糖質：1.2g
• 冷凍ほうれん草（60g）/ 糖質：0.2g
• 玉ねぎ（1/4個）/ 糖質：3.4g

＜調味料等＞

• 牛乳（100ml）/ 糖質：4.9g
• 顆粒コンソメ（小さじ２）/ 糖質：2.2g
• 水：300ml
• ローリエ：１枚
• 塩コショウ：調整用

糖質（１人分）：６.０g

タンパク質（１人分）：５.１g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、「ほうれん草とウインナーのミルクスープ」を紹介しました。

いかがでしたか？

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

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