【ボリューム満点☆】ポン酢でサッパリ！「豚バラのレタス巻き」【動画（有）】

ポン酢でサッパリ☆

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

前回の【ロカボ飯】「サバ缶と白ネギのピリ辛煮」はいかがでしたか？

レンジで３分！簡単に作れる１品☆

さて、今回紹介するロカボ飯は、「豚バラのレタス巻き」です。

１人分の糖質量は、２.６g

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

• 豚バラ肉（250g）/ 糖質：0.5g
• レタス（１個 : 約300g）/ 糖質：5.0g

＜調味料等＞

• ポン酢（大さじ２）/ 糖質：2.4g
• 糖質ゼロ 料理酒（大さじ１）/ 糖質：0g
• 水：100ml
• 塩コショウ：少々

糖質（１人分）：２.６g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、「豚バラのレタス巻き」を紹介しました。

いかがでしたか？

ポン酢でサッパリ！

ボリューム満点の１品です。

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

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