【ひき肉牛丼】超カンタン！絶対に失敗しない！

超カンタン！絶対に失敗しない！

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

前回の【ロカボ飯】「カレーキャベツの巣ごもり」はいかがでしたか？

さて、今回紹介するロカボ飯は、「ひき肉の牛丼風」です。

１人分の糖質量は、５.６g

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

• 合いびき肉（200g）/ 糖質：0.4g
• 玉ねぎ（１/２個）/ 糖質：6.8g
• 卵（２個）/ 糖質：0.4g

＜調味料等＞

• 糖質ゼロ 料理酒：大さじ２
• 濃口醤油（大さじ２）/ 糖質：3.6g
• ラカントS（液状）：大さじ１と１/２
• ほんだし：少々
• うま味調味料：2振り
• 水：150ml
• きざみ海苔＆紅生姜：たっぷりが美味しいです☆

糖質（１人分）：５.６g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、「ひき肉の牛丼風」を紹介しました。

いかがでしたか？

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

↑

ランキングサイトに登録しています。皆様の１ポチッとが記事を書く力になります。