【無限レシピ】あっという間に無くなっちゃう☆簡単すぎる⋯『ブロッコリーサラダ』【糖質オフ】

レンジで作れる便利な１品！

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

前回の【ロカボ飯】「ピザ風オートミールドリア」はいかがでしたか？

さて、今回紹介するロカボ飯は、「胡麻マヨブロッコリー」です。

１人分の糖質量は、２.１g

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

• 冷凍ブロッコリー（200g）/ 糖質：2.6g

＜調味料等＞

• 白すりごま（大さじ２）/ 糖質：1.0g
• マヨネーズ（大さじ1と１/２）/ 糖質：0.2g
• 糖質ＯＦＦめんつゆ（小さじ１）/ 糖質：0.3g
• ラカントS（液状）：小さじ１

糖質（１人分）： ２.１g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、「胡麻マヨブロッコリー」を紹介しました。

いかがでしたか？

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

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