【無限レシピ】ボリューム満点！「豚肉とブロッコリーの粒マスタードサラダ」【動画（有）】

低糖質でボリューム満点！

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

前回の【ロカボ飯】「豆腐の磯辺焼き」はいかがでしたか？

木綿豆腐に海苔を巻いて焼くだけ！

簡単なのに食べ応え十分な１品☆

さて、今回紹介するロカボ飯は、「豚肉とブロッコリーの粒マスタードサラダ」です。

１人分の糖質量は、１.８g

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

• 豚こま肉（300g）/ 糖質：0.4g
• ブロッコリー（１株）/ 糖質：1.1g

＜調味料等＞

• マヨネーズ（大さじ４）/ 糖質：0.4g
• 粒マスタード（大さじ２）/ 糖質：3.6g
• 塩コショウ：少々

糖質（１人分）：１.８g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、「豚肉とブロッコリーの粒マスタードサラダ」を紹介しました。

いかがでしたか？

豚肉とブロッコリーでボリューム満点！

低糖質で高タンパクな簡単サラダです。

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

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