【最強ダイエットレシピ】「もやしと卵のトロたまチーズとじ」の作り方【動画（有）】

簡単！最強！

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

前回の【ロカボ飯】「ベーコンとしめじの和風ホットサラダ」はいかがでしたか？

糖質ゼロベーコンとしめじを使って簡単に作れる低糖質な１品☆

さて、今回紹介するロカボ飯は、「もやしと卵のトロたまチーズとじ」です。

１人分の糖質量は、２.２g

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

• もやし（１袋）/ 糖質：2.4g
• 合い挽き肉（150g）/ 糖質：0.3g
• 卵（３個）/ 糖質：0.6g
• とろけるチーズ（50g）/ 糖質：0.2g
• 万能ネギ：1/2束

＜調味料＞

• 糖質OFFめんつゆ（大さじ１）/ 糖質：0.8g
• 水：１００ml
• 塩コショウ：少々

糖質（１人分）： ２.２g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、「もやしと卵のトロたまチーズとじ」を紹介しました。

いかがでしたか？

とろとろ卵が最高！

糖質制限中の最強ダイエットレシピです。

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

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