もやしで低糖質なカルボナーラ！
どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。
前回の【ロカボ飯】糖尿病患者必見！「小麦粉不使用の糖質OFFなロカボお好み焼き」はいかがでしたか？
小麦粉不使用のかなり糖質を抑えた、最高の１品です。
さて、今回紹介するロカボ飯は、レンジで簡単！「もやしのカルボナーラ」です。
１人分の糖質量は、３.９g
料理研究家 リュウジさんのレシピを参考にロカボなカルボナーラを作ってみました。
粉チーズと卵のとろけ具合が最高な１品です。
では、早速！
それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。
細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。
ぜひご活用くださいね。
（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）
糖質（１人分）：３.９g
今回の料理動画です。
どうぞご覧ください。
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ここまでお読みいただきありがとうございました。
今回はレンジで簡単！低糖質な「もやしのカルボナーラ」を紹介しました。
いかがでしたか？
「カルボナーラ」と聞くとなんだか難しいイメージがありますが、意外と簡単に作ることができます☆
ぜひ１度、試してみてくださいね☆
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