【ワインに合う☆】トースターで簡単おつまみ！「アスパラのチーズ焼き」の作り方【低糖質レシピ】

トースターで簡単おつまみ！

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

前回の【ロカボ飯】「もやしバター醤油和え」はいかがでしたか？

もやしとバターの相性が最高！

もやしの大量消費にピッタリの１品☆

さて、今回紹介するロカボ飯は、「アスパラのチーズ焼き」です。

１人分の糖質量は、１.２g

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

• アスパラガス（100g）/ 糖質：1.5g
• 糖質ゼロハム（１パック）/ 糖質：0g
• とろけるチーズ（50g）/ 糖質：0.7g

＜調味料等＞

• マヨネーズ（大さじ２）/ 糖質：0.2g
• オリーブオイル：適量
• 黒コショウ：多め

糖質（１人分）： １.２g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、「アスパラのチーズ焼き」を紹介しました。

いかがでしたか？

ワインとの相性抜群！

トースターで簡単に作れるおつまみレシピです。

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

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