いつも通りのおつまみレシピ🍷「たことエリンギのアヒージョ」の作り方【動画（有）】

いつも通りのおつまみレシピ☆

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

前回の【ロカボ飯】「カレーチーズピカタ」はいかがでしたか？

カレーチーズがやみつき！簡単に作れる低糖質な１品☆

さて、今回紹介するロカボ飯は、「たことエリンギのアヒージョ」です。

１人分の糖質量は、２.５g

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

• ゆでダコ（200g）/ 糖質：0.2g
• エリンギ（200g）/ 糖質：4.8g
• ニンニク（２欠）/ 糖質：2.4g

＜調味料等＞

• バター：20g
• 塩コショウ：多め
• オリーブオイル：たっぷり
• 乾燥パセリ：適量

糖質（１人分）：２.５g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、「たことエリンギのアヒージョ」を紹介しました。

いかがでしたか？

バターの香りが食欲をそそる！

いつも通りのおつまみレシピです。

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

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