【低糖質レシピ】一人前から簡単！「ニンニク豚バラ塩バター鍋」【動画（有）】

ニンニク塩バター☆

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

前回の【ロカボ飯】「無限わかめ」はいかがでしたか？

洗って炒めるだけの簡単なロカボ小鉢☆

さて、今回紹介するロカボ飯は、一人前から簡単！「ニンニク豚バラ塩バター鍋」です。

１人分の糖質量は、６.４g

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

• 豚バラ肉（200g）/ 糖質：0.4g
• キャベツ（1/4個）/ 糖質：9.0g
• にんにく（１欠）/ 糖質：1.2g
• バター（20g）/ 糖質：0g

＜調味料＞

• 鶏ガラスープの素（大さじ１）/ 糖質：2.2g
• 糖質ゼロ 料理酒（30ml）/ 糖質：0g
• 水：300ml
• 塩コショウ：少々

糖質（１人分）：６.４g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、「ニンニク豚バラ塩バター鍋」を紹介しました。

いかがでしたか？

一人前から作れる、ニンニク塩バターがクセになる１品です！

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

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