【絶対に失敗しない最高の１品！】材料２つで超簡単☆「鶏ムネ肉とキャベツのオイマヨ炒め」の作り方【低糖質レシピ】

 

絶対に失敗しない最高の１品！

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

 

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さて、今回紹介するロカボ飯は、「鶏ムネ肉とキャベツのオイマヨ炒め」です。

 

 

１人分の糖質量は、５.４g

 

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

 

• 鶏ムネ肉（400g）/ 糖質：0g
• キャベツ（300g）/ 糖質：12.0g

＜調味料等＞

 

• 鶏ガラスープの素（小さじ１）/ 糖質：0.7g
• オイスターソース（大さじ１）/ 糖質：3.3g
• マヨネーズ（大さじ２）/ 糖質：0.2g
• ニンニクチューブ：少々
• 塩コショウ：少々
• ごま油：適量

 

糖質（１人分）：５.４g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「鶏ムネ肉とキャベツのオイマヨ炒め」を紹介しました。

 

いかがでしたか？

 

絶対にしない最高の１品！

材料２つで超簡単に作れる、コクうまレシピです。

 

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

 

 

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