【低糖質レシピ】超肉肉しい!「カレーチーズミートボール」の作り方【動画(有)】

 

超肉肉しい!

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ(@masataro_2525)です。

 

前回の【ロカボ飯】「キャベツとしめじの卵炒め」はいかがでしたか?

シンプルな材料で簡単に作れる、優しい味の1品☆

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、「カレーチーズミートボール」です。

 

 

1人分の糖質量は、2.3g

 

では、早速!

今回のレシピ(3人分)

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

(※炭水化物とは、糖質+食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。)

<材料>

 

  • 合い挽き肉(400g)/ 糖質:1.0g
  • 玉ねぎ(1/4個)/ 糖質:3.4g

<調味料等>

 

  • カレー粉(小さじ2)/ 糖質:1.1g
  • 粉チーズ(大さじ4)/ 糖質:0.4g
  • オイスターソース(小さじ1)/ 糖質:1.1g
  • 塩コショウ:少々

 

 

糖質(1人分):2.3g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「カレーチーズミートボール」を紹介しました。

 

いかがでしたか?

 

カレーチーズが食欲をそそる、低糖質な1品です。

 

ぜひ1度、試してみてくださいね☆

 

 

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それではまた、次回の記事でお会いしましょう。
 
 
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masa☆(くるぷぴぃ)

Since 2015.7 1型糖尿病(IDDM)患者