【糖質制限レシピ】酒の肴に最高!「豆苗とベーコンのガーリック炒め」の作り方【動画(有)】

 

酒の肴に最高!

 

 

どうも。masa☆くるぷぴぃ(@masataro_2525)です。

 

前回の【ロカボ飯】「ベビーホタテの生姜うま煮」はいかがでしたか?

ベビーホタテを使って簡単に作ることができる、おつまみにもピッタリな1品!

 

さて、今回紹介するロカボ飯は、酒の肴に最高!「豆苗とベーコンのガーリック炒め」です。

 

 

1人分の糖質量は、1.3g

 

では、早速!

今回のレシピ(2人分)

 

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

 

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

 

ぜひご活用くださいね。

 

(※炭水化物とは、糖質+食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。)

<材料>

 

  • ベーコン(2袋)/ 糖質:0g
  • 豆苗(1袋)/ 糖質:0.9g
  • にんにく(1欠)/ 糖質:1.2g

<調味料>

 

  • 濃口醤油(小さじ1/2)/ 糖質:0.3g
  • 鶏ガラスープの素(小さじ1/2)/ 糖質:0.4g
  • 糖質ゼロ 料理酒(大さじ1)/ 糖質:0g
  • ごま油:適量

 

 

糖質(1人分):1.4g

料理動画

 

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

 

 

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

 

おわりに

 

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

今回は、「豆苗とベーコンのガーリック炒め」を紹介しました。

 

いかがでしたか?

 

燈明のシャキシャキした食感が最高の1品です。

 

ぜひ1度、試してみてくださいね☆

 

 

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それではまた、次回の記事でお会いしましょう。
 
 
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masa☆(くるぷぴぃ)

Since 2015.7 1型糖尿病(IDDM)患者