【ダイエットにオススメ】「糸こんにゃくのサラダスパゲティー」の作り方【動画（有）】

糖質９０％OFF！

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

前回の【ロカボ飯】「新生姜の甘酢漬け（ガリ）」はいかがでしたか？

ラカントSで糖質OFF！

今が旬の新生姜を使って簡単に作れる１品☆

さて、今回紹介するロカボ飯は、「糸こんにゃくのサラダスパゲティー」です。

１人分の糖質量は、２.０g

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

• 糸こんにゃく（１袋）/ 糖質：0g
• 糖質ゼロハム（１パック）/ 糖質：0g
• きゅうり（1/2本）/ 糖質：1.1g
• 人参（25g）/ 糖質：1.5g

＜調味料＞

• マヨネーズ（大さじ２）/ 糖質：0.2g
• オイスターソース（小さじ１）/ 糖質：1.1g
• 塩＆黒コショウ：少々

糖質（１人分）：２.０g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、「糸こんにゃくのサラダスパゲティー」を紹介しました。

いかがでしたか？

「糖質制限中でもサラスパが食べたいっ！」

そんな方にオススメな低糖質な１品です。

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

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