【低糖質レシピ】糖質ゼロ麺で！「超簡単ピリ辛そうめん」【動画（有）】

糖質０麺をボリュームUP！

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

前回の【ロカボ飯】「スタミナニラ納豆」はいかがでしたか？

ひき肉を使ったちょっぴり贅沢な納豆小鉢レシピ☆

さて、今回紹介するロカボ飯は、糖質ゼロ麺で！「超簡単ピリ辛そうめん」です。

１人分の糖質量は、２.４g

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

• 糖質ゼロ麺（２袋）/ 糖質：0g
• ニラ（１本）/ 糖質：1.2g
• 豚バラ薄切り（200g）/ 糖質：0.3g

＜調味料＞

• 豆板醤（小さじ１）/ 糖質：0.3g
• 糖質OFF めんつゆ（大さじ２）/ 糖質：1.6g
• 穀物酢（大さじ１）/ 糖質：0.4g
• 白すりごま（大さじ２）/ 糖質：1.0g
• ラカントS（液状）：小さじ１
• にんにくチューブ：少々
• 水：50ml

糖質（１人分）：２.４g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、「超簡単ピリ辛そうめん」を紹介しました。

いかがでしたか？

豚バラとニラで糖質０麺をボリュームUP！

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

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