必ずハマります。レンジでたった５分！嬉しい糖質オフ「無限キャベツ」の作り方

無限にいけちゃう！

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

前回の【ロカボ飯】「ツナと豆腐の卵とじ」はいかがでしたか？

さて、今回紹介するロカボ飯は、「無限キャベツ」の作り方です。

１人分の糖質量は、５.４g

では、早速！

今回のレシピ（３人分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

• キャベツ（300g）/ 糖質：12.0g
• ツナ水煮缶（１缶）/ 糖質：0.1g

＜調味料等＞

• 梅ゆかり（10g）/ 糖質：3.5g
• 糖質オフめんつゆ（小さじ２）/ 糖質：0.6g
• うま味調味料：少々
• ごま油：小さじ２
• 白炒りごま：適量

糖質（１人分）：５.４g

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、「無限キャベツ」の作り方を紹介しました。

いかがでしたか？

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

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