【低糖質レシピ】最高！晩酌のお供に「鶏皮ユッケ」【動画（有）】

暑い時期にはさっぱりユッケ！

どうも。masa☆くるぷぴぃ（@masataro_2525）です。

前回の【ロカボ飯】「鶏肉のコンソメカツレツ」はいかがでしたか？

低糖質パン粉を使って、大幅に糖質をカットした1品☆

さて、今回紹介するロカボ飯は、最高！晩酌のお供に「鶏皮ユッケ」です。

１人分の糖質量は、１.７g

では、早速！

今回のレシピ（２人分）

それでは、今回使用した材料、調味料を紹介していきます。

細かい栄養成分については「カロリーSlism 」様のサイトをご参考ください。

ぜひご活用くださいね。

（※炭水化物とは、糖質＋食物繊維の量です。そのため、糖質量は、炭水化物量−食物繊維量で求めることができます。）

＜材料＞

• 鶏皮（2枚）/ 糖質：0g
• きゅうり（1/2本）/ 糖質：1.1g
• 卵黄（1個）/ 糖質：0.1g

＜調味料＞

• ポン酢（大さじ１）/ 糖質：1.2g
• ラー油：小さじ１
• うま味調味料：少々
• 青ねぎ：少々

糖質（１人分）：１.７g 

料理動画

今回の料理動画です。

どうぞご覧ください。

動画が少しでもいいなと思ってくださった方はチャンネル登録の程よろしくお願いします。

おわりに

ここまでお読みいただきありがとうございました。

今回は、晩酌のお供に最高な「鶏皮ユッケ」を紹介しました。

いかがでしたか？

いつもは捨てている鶏皮で、ササッと簡単に作ることができる1品です。

ぜひ１度、試してみてくださいね☆

↑

ランキングサイトに登録しています。皆様の１ポチッとが記事を書く力になります。

LINE@　はじめました

クリックすると追加されます☆